Rots en Water 8 - 12 jaar
Rots
Ik kan voor mezelf opkomen
Ik kan mezelf verdedigen
Ik weet wat ik belangrijk vind
Water
Ik kan vrienden maken en houden
Ik heb respect voor mezelf en de ander
Ik kan situaties oplossen met woorden
Doel van de weerbaarheidstraining
Vergroten van de communicatie- en sociale vaardigheden. Het vergroten van het welzijn bij kinderen en jongeren en het voorkomen en / of verminderen van sociale problemen zoals pesten, conflicten, uitsluiting, meeloopgedrag.
Psychofysieke werkwijze
Alle spelvormen en oefeningen zijn er op gericht om het lichaamsbewustzijn, zelfbewustzijn en de weerbaarheid te vergroten.
Psychofysiek werken betekent dat via een actieve, fysieke invalshoek positieve sociale vaardigheden worden aangeleerd. Al spelenderwijs en via fysieke oefening worden sociale-communicatie- en confrontatievaardigheden aangeleerd.
De speciale Rots- en Wateroefeningen zijn opgebouwd uit verschillende onderdelen:
Fysieke weerbaarheid
• Voelen waar je kracht zit
• Weten hoe sterk je bent
• Om kunnen gaan met je kracht
Mentale kracht
• Doorzetten als het moeilijk voor je is
• Je Rots en Water kwaliteiten leren herkennen en gebruiken
• Jezelf beter leren kennen, zodat je keuzes durft te maken die goed zijn voor jou
• Gaan voor je dromen of idealen
Sociale kracht
• Weten waar je eigen grens ligt en die van de ander
• Betekenis hebben voor je vrienden
• Cirkel van invloed leren herkennen en leren toe te passen
• Vrienden aan durven spreken op hun gedrag
• Betekenis hebben voor een groep
Verbale kracht
• Zeggen wat je te zeggen hebt
• Je stem kunnen gebruiken zodat er naar je geluisterd wordt
Basisprinces van Rots en Water
Het gaat tijdens de lessen niet om de resultaten (winnen/verliezen), maar om de ervaring en de bewustwording.
Lichaamsbewustzijn leidt tot zelfbewustzijn en hierdoor groeit je zelfvertrouwen.
Alle oefeningen zijn fysiek, we DOEN veel in plaats van te praten. Na de oefeningen bespreken we natuurlijk wat we zien, ervaren en voelen (reflectie naar jezelf en de ander).
Zelfreflectie en zelfbewustzijn geven zelfvertrouwen, de basiselementen van Rots en Water.
Trainingslocatie
Trainingsdata
Vanaf 19 november start er ook een Rots & Water groep op de woensdag van 16.30 – 17.30 uur.
Er zijn nog een aantal plekjes, dus wees er snel bij.
Ouder informatie avond
- Woensdaggroep: 6 november: 19.30 – 21.00.
Vrijdaggroep: 28 januari: 19.30 – 21.00.
Proefles
- Woensdaggroep: 19 november van 16.30 – 17.30.
- Vrijdaggroep: 30 januari: 17.00 – 18.00.
Overige trainingsdata
In principe trainen we elke week, behalve in schoolvakanties (regio noord).
Exacte trainingsdagen ontvangt u bij aanmelding.
Trainingstijd
- Vrijdagmiddag 17.00 – 18.00
Voor wetenschappelijke onderbouwing ga naar: https://www.rotsenwater.nl