Wat leer je in de 8 weekse Mindfulnesstraining?

In de 8 weekse “Aandacht werkt training” leer je anders te kijken en door met aandacht naar je gedachten, lichaam en adem te gaan, word je je steeds bewuster van wat er zich in je binnenwereld en buitenwereld afspeelt.

Je leert hoe je adem je beste vriend wordt en met  aandachts-oefeningen leer je terug te gaan naar je kikker (buik)ademhaling. Je bent beter in staat om gedachten en gedrag te observeren en je leert je keuzes hier beter op af te stemmen.

Je zult merken dat je tijdens de cursus steeds meer rust in jezelf gaat ervaren. 

Uitspraak van een deelneemster (9): “juf, ik wist niet dat ik mij zo lekker ontspannen kon voelen, dit wil ik vaker ervaren”.

Wil jij dit ook ervaren doe dan mee met de gratis proefles! 

Opgave via het contactformulier of telefonisch.