15 - 18 Jaar

Wat leer je in de 10 weekse Mindfulnesstraining:

* Het bedienen van je eigen stopknop

* Het observeren en bewust worden van je (pieker)gedachten en hoe hier mee om te gaan

* Door verschillende oefeningen leer je je beter te focussen, doelen te stellen en je concentratie te verbeteren

* Door het oefenen in communicatie en observatie doorzie je steeds beter de rol van jezelf en de ander en de keuze die JIJ hier in hebt

* Je leert dat je allerlei gevoelens en gedachten hebt, maar dat je deze niet altijd hoeft te volgen

* Door reflecties van jezelf en anderen oefen en leer je voor jezelf op te komen. Je durft je eigen weg te gaan, ookal kan dit weerstand oproepen bij anderen

*Je leert dat geluk in kleine dingen zit en dat JIJ goed bent zoals je bent!

Als je na het lezen van deze informatie enthousiast bent geworden, meld je dan aan voor de gratis proefles via het contactformulier of telefonisch.

Sluit Menu