Belangrijke uitgangspunten bij kinderyoga voor deze leeftijd is dat kinderen:

* Spelenderwijs yogavaardigheden aangeleerd krijgen.

* Kinderen plezier ervaren.

* Door middel van de ademhaling en de inspanningsoefeningen en ontspanningsoefeningen, ontwikkelen ze meer lichaamsbewustzijn.

* Door de bewustwording van hun eigen lichaam, leren de kinderen beter hun grenzen en hun mogelijkheden kennen.

* Bij yoga speelt prestatie geen rol, iedereen kan meedoen op zijn / haar eigen niveau.

                              *  je bent goed zoals je bent  *

 

We werken vanuit thema’s. Bij de onderbouw en middenbouw ondersteunen we dit met dierenkaartjes. De kinderen leren via deze manier de yogahoudingen (asana’s) aan. 

De opbouw van de les bestaat altijd uit de volgende onderdelen:

* Warming-up.

* Yogahoudingen (asana’s).

* Samenwerkoefeningen.

* Visualisatie / meditatie.

* Creatieve opdracht / verwerkingsopdracht.

De effecten van yoga:

* Vergroten van het lichaamsbesef en het lichaamsbewustzijn.

* Motoriek en reactievermogen verbeteren.

* Balans, lichaamskracht en ademkracht ontwikkelen.

* Praktische oefeningen aanleren waarbij je je spieren inspant en ontspant.

* Ontwikkelen van de eigen creativiteit en fantasie.

* Zelfvertrouwen, authenticiteit en positief denken versterken.