Tijdens de training doen we allerlei spelletjes en oefeningen. Zo leren de kinderen: hun lichaam te verkennen, hoe ze voor zichzelf op kunnen komen en hoe ze zichzelf kunnen verdedigen, fysiek en verbaal.
Ze leren hoe ze kunnen kiezen tussen een Rotshouding en een Waterhouding.
Rollenspel, zelfreflectie en reflectie op het huiswerk helpt de kinderen zich steeds bewuster te maken van hun eigen kwaliteiten en (groei)proces.
We oefenen in groepjes van maximaal 10 kinderen, hierdoor kunnen we veel van elkaar leren en elkaar helpen.